德拉-塔菲拉勒特大区—一个适合疗养的大区

冥想徒步旅行

您可以在野外漫步和沉思，走入自己的内心世界。

在沙丘地带，特别是：在查嘉嘉（Chgaga）沙丘和切毕（Chebbi）沙丘，您可以在一个沙丘上漫步，周围十分安静，听着风吹沙的声音，仿佛在听低沉的交响乐。在您漫步的时候，您可以凝视壮丽的天空，看到令人叹为观止的日出景象和日落景象。您可以在伊里基（Iriqui）公园、托加（Todgha）峡谷或者达戴斯（Dadès）峡谷徒步旅行。您也可以在阿亚希山（Jbel Ayachi）的山麓徒步旅行，感受大自然的韵律。

沙疗——露天桑拿

沙疗是一种古老的疗法，具有多种疗效，比如：可以缓解关节、脊柱和皮肤等方面的疾病，这些疗效已经在世界范围内得到认可。沙疗，又称葡萨马托疗法，是当地医学中的一种疗法。在沙疗过程中，患者把大部分身体浸没在非常热的沙子中几分钟，并且，这样操作许多次。

在炎热的夏季，您可以进行沙疗，特别是在梅尔祖卡（Merzouga）和查嘉嘉（Chgaga）沙丘中进行沙疗。毫无疑问，您必须在专业人士的陪同下进行沙疗。如果沙坑的挖掘时机和技术不当，那么，高温的沙子会给您带来危险。

瑜伽和冥想

您喜欢在宁静祥和的气氛中冥想吗？在德拉-塔菲拉勒特大区，您有许多种冥想的机会，并且，您可以了解令人惊叹的文化。

您可以在梅尔祖卡（Merzouga）和尔格切毕（Erg Chebbi）沙丘上瑜伽课程，您可以在落日余晖下、在清晨的阳光下或者在营地的篝火旁练习瑜伽。自然环境有助于让人完全放松和减轻内心的压力，从而提升幸福感和实现精神上的解脱。您可以在美丽的蒂斯利特（Tislit）湖畔和伊斯利（Isli）湖畔冥想，钓鳟鱼。您还可以在塔提维讷（Tatiouine）峡谷或者提什归（Tizgui）瀑布冥想。